【歯列矯正】9日目〜フロスを入れてみた〜
歯の間が掃除できないのがストレスでした。
歯医者では「月１でクリーニングするから、フロスはしなくていいよ」って言われたけど、どうしても我慢できず、可能な範囲でフロスを入れてみました。
矯正器具に当たらぬよう、そっと入れて動かす。
奥歯とかは流石に無理だったけど、それでも口の中がすっきりしました。
ふと、歯ブラシを見ると、まだ買ってきて１週間ぐらいしか経っていないのに毛先が広がっていてびっくりしました。器具にあたりまくって、結構なダメージを受けています。
矯正器具をはめてわずか９日。もちろんまだまだ目に見える変化はありませんが、痛みもなく、本当に歯が動いてくれるのか心配です。
短いですが今日はこんなところで。
【歯列矯正】8日目〜必ずしも消化によいわけでは〜
おかゆを食べ過ぎたことの功罪。
お昼休みを終えようとした時、胃に激痛が走りました。よくない痛み。
「おかゆばかり食べているのになぜ？」
しかし、このおかゆが原因っぽいのです。
いやー盲点でした。噛むのが嫌だから、ほとんど噛まずに飲み込んでいたのですが、それが胃に負担をかけているようです。
ということで、今日の夜ごはんは、豆腐にしました。柔らかいけどなるべく噛んで消化酵素が出るように心がけました。
さて、矯正器具をつけてから１週間が経ちました。
今日は、９時過ぎぐらいに出社して、メールチェックとかして、ゆっくりお茶を飲んで、会議をいくつかこなして、昼ごはんは会社の近辺にあるお粥がおいしい店に行き（一人で）、午後も淡々と仕事を進めて定時でサクッと帰りました。
〜今日、帰りの電車でマスクとマフラーに顔を埋めて考えたこと〜
「矯正器具をつける前とほとんど変わらない生活ができている」
「むしろＱＯＬが向上しているような気さえする」
「口内炎とか全然できないし、痛みも全くないんですけど」
「それより、マスクとトイレットペーパーなくなったらどうしよ」
「最近、同じフロアにいる一度も話したことがない同僚とよく目が会うけどなんか悪いことしたっけ？」
「雨降ると頭痛くなるんだよね」←NOW!!・・・???
間食をしなくなったし、家に帰ってからいつもダラダラしていたのをやめて歯磨きの時間を取るためにテキパキ行動（ご飯食べてすぐ風呂入って歯磨き！）するようになりました。よかったよかった。
今日は、早めに寝ようかな。
【歯列矯正】6日目・7日目〜体重が順調に減る〜
昨日、体重をはかりました。
なんと２ｋｇ減。
おかゆ生活が続いたせいなのか、そもそも食べる量が減っているからなのか。
たしかに、毎週金曜日の夜は家の近くでラーメンを食べるのが楽しみだったわけですが、いまやそれもできなくなりました。麺類を食べるともれなく矯正器具に挟まり、口がモップみたいになります・・・それは言い過ぎですが、器具の間に麺が絡まる絡まる。
あとはマックとかも食べられないですね。肉が噛みきれない。ポテトとか、チキンナゲットとかもめちゃくちゃ食べたい、しかも夜にテレビみながら食べたい。ついでにスプライトも飲みたい（それは飲めるか）。
仕方なく、スタバに行ってココアとか頼んで口を満たしています。
さて、矯正器具をはめて６日目。明日でとうとう１週間ですが、
- 相変わらず痛みはない。（え、なんか逆に心配になってきた。僕のは、動く気がないのかな。動いてくれないと泣くよ。マジで。）
- １週間で変化があるはずないが、ちょっと歯並びが綺麗になった気がする。（間違いなく気のせいですが。）
- お昼に歯磨きする習慣ができた。（これまではしてなかった・・・）
それで、どういうわけか日に日に滑舌が悪くなっているような気がする。
我が社も新型コロナ対策で、社屋に入る時はマスク必須になりました。社員は全員マスク着用。おかげさまで矯正器具をつけた歯を見せずに済んでいますが、いちいち出会う人に「矯正中なんで・・・（お昼も一緒に行けないし、お菓子も食べられないんです。）」を説明するのがだんだん面倒臭くなってきました。いっそ矯正器具がついた歯を見せびらかして楽になりたい。
【歯列矯正】4日目と5日目〜ちょっと疲れてきたので〜
昨日の更新をすっかりサボってしまいました。
仕事から早めに帰ってきたのに、特に忙しいわけではないのに、ぐったりしてあっという間に寝てしまいました。起きたら翌朝８：００。
矯正器具をはめてから・・・
- とにかく一生懸命しゃべらないといけない。（苦手な”サ行”を避けて言葉を選んでみようとしたけど、思いの外”サ行”が日常生活にあふれていることに気づかされた数日でした。”サ行”がいっぱい・・・）
- 好きなものが食べられないのは意外とストレス。（すごくわかりやすく体重が減ってきている。「矯正」で「強制」ダイエット、、みたいな。しょーもな。）
今日、我慢できず「ランチパック」を購入して食べてみようと試みたけど、サンドイッチのパンが矯正器具にまとわりついて、口の中がパンでいっぱいになり、一気に食べる気が失せました。
さて、口の中の様子はというと、ちょっとだけ口内炎ができているような気がしますが相変わらず痛みもなく、特に口の中が荒れるということもなく、そういった面での辛さは一切ありません。逆にやばいのではないかと思うレベル。
ちなみに、矯正器具つける前は毎日フロスで歯間の掃除も欠かさなかったのですが、矯正器具をはめてから今まで使っていたフロスが使えず・・・フロスができないのは気持ち悪くて我慢できず、「オーソピック」という矯正用のフロスを注文してみました。
まだ届いたら、使用感など報告します。
【歯列矯正】3日目。〜おかゆに飽きてきた頃〜
相変わらず痛みが全くありません。
歯磨きをしているとき、うっかり歯ブラシを歯にぶつけてしまった時は軽い鈍痛がしますが（というかこれは矯正器具がなくても痛いか。。）特に違和感もなく過ごしています。
喋りにくい、ものが噛みきれない（痛いわけではなく、物理的にできない）ということを除けば特に不自由のない生活です。
ただ、衣・食・住の「食」の領域が矯正器具によって侵されているのは想像以上に辛いです。
まぁ、「食」だけが満たされて「着る服もないし住む家もない」よりはましなのでしょうか。
でも結局幸せもっとも感じる時間は「食」です。おいしいものを食べた時が無条件に幸せを感じられる・・・東銀座にあるあさりラーメンの店に行った時がここ最近でもっとも幸福感で満たされた時間でした。（それはそれで逆に不幸な気がする。）
＜止めてくれる人がいなければ際限なく食べ続けてしまうもの＞
- ランチパック（ブルーベリー・ストロベリー）
- 饅頭など和菓子全般。（矯正器具を到着する前日、桜餅をたらふく食べた。とりあえず部屋の中が桜の葉のにおいで包まれた・・・え？）
- じゃがりこ（じゃがりこ、じゃがりこ・・・・じゃがりこ！ なんか”じゃがりこ”という文字を見続けていたらゲシュタルト崩壊してきた。）
- ぶどうとかがいっぱい入った菓子パン
なんとも言えないラインナップですが、こういうのが全然食べられないのはなかなかのストレスです。
結局３食「おかゆ」生活が続いています。
【今日の夕飯】
- 鮭のおかゆ
- 卵豆腐
- 焼きプリン（←甘いものが食べたくて食べたくて・・・いや、この後に及んで甘味にしがみつくなんて我ながらちょっと引くわ。）
- 野菜ジュース
おかゆって、あっという間になくなっちゃうんですよね。
早く、ランチパックが食べられるようになりたい。
【歯列矯正】2日目。〜30歳ではじめたわけだが〜
器具をはめて２日目。
おかしい。痛みが全然ないのです。
器具をはめた日の夜から翌日にかけて痛みがあると思います。あまり食べ物が食べられないかも。
先生からはそんな風に説明を受けていました。器具をはめた昨日も「今日の夜は痛いかもしれません。１週間から２週間ぐらいしたら痛みが引きますから。」と言われ戦々恐々としていたのですが現時点で全く痛みがありません。逆に大丈夫なのか？
その代わりなんとなく”むず痒い”というか、そんな感じはします。
【あ〜やっぱり器具をはめると大変だなぁと思うこと】
- 食べ物がもれなく挟まる。（昼ごはんはそうめんとプリンにしましたが、そうめんは軒並みブラケットの間に挟まりました。また上に乗っていた鶏肉やらほうれん草やらの具は食べるのを断念しました。具のないやつを買えばよかった。）
- しゃべりにくい。（僕の場合は”サ”行が絶望的に発音できません。会社では、内線・外線問わず電話に怯えつつ、人が近寄ってくるとなんとなく”忙しいアピール”をして極力話しかけられないようにしている自分が・・・）
- 歯磨きが超絶時間かかる。（普通の歯ブラシと、毛が１束になっている小さい歯ブラシを使い分けて念入りに行います。２０〜３０分ぐらいはかかっている気がする。）
夕飯は、あらかじめ購入しておいた、レトルトのおかゆとプリンにしました。こんな食生活を続けたらげっそりと痩せてしまいそう。（ただでさえ痩せ型なのに）
さて、初日のブログで書き損ねてしまいましたが、私は３０歳をまわっています。「いまさら矯正するのか」という感じもしますが、多分３３歳ぐらいになったら「あのときはじめておけばよかった」と後悔するだろうなと思い、ちょうどキリが良い？３０歳の節目にはじめることにしました。。。？（謎ロジック）
こちらの記事によれば、歯が動くスピードは１ヶ月に0.3〜0.5mmだそう。
まだまだ先は長いですが気長にがんばります。
【歯列矯正】ついにはじめました。
長い間コンプレックスになっていた歯並び。
- 大きく口を開けて笑うことができない。
- 歯磨きに時間がかかる。食べ物が挟まる。
- なんとなく顔が歪んでる気がする。
などなど歯並びが悪いことによるデメリットは挙げればキリがないわけですが、なかなか踏み出せずにいたわけです。
その大きな理由の１つが「抜歯を提案される」ということです。
これまでも歯医者で矯正について相談したことがあるのですが、必ず「２本ぐらい抜けば早く矯正できますよ。そもそも口の中が小さいのだから歯の本数を減らさないと綺麗に並びませんよ」みたいなことを言われてきました。
しかし、「せっかく健康な歯が残っているのに抜歯して大丈夫なのか？」「歯の本数が減ったら全体のバランスが崩れるのでは？」などと不安になり、とりあえず見送ってきました。
このほど、よい歯医者さんと出会うことができ、抜歯せずに矯正することになりました。
〜歯の状態〜
全体的に歯が密集？笑 していて、一部歯が重なっているところがあり。歯並びとしては相当悪い方だと思います。歯医者には定期的に通ってクリーニングをしていたため、歯そのものは比較的綺麗。親知らずは上下に４本ありましたが数年前に抜歯済。
〜経過〜
- ネットで評判の良い歯医者さんへ。矯正について相談する。
- 歯のクリーニング、矯正に関する事前検査。（レントゲン撮ったり、面談したり）
- 矯正器具装着（所要時間：３時間程度）←NOW!!
〜経費〜
事前検査とか諸々込みで約100万円。（支払う時、気を失いそうになりました 笑）
人生の中で、結構大きな出来事になるような気がするので、こまめに記録していきたいと思います。
矯正を始めるまでは不安で仕方がなかったし、今も不安ですが、絶対「やってよかった」と思えるように丁寧に向き合いたいと思っています。
ご質問などありましたらできる限りお答えさせていただきます。
